↑ ダイエット中の方用。 ↑ 進化したビーフシチュー(家族用)😁 ダイエットをしていると家族の分と自分の分を、分けて作るのがとても面倒になりますね。 両方いっぺんに作ってしまえれば楽チン楽チン♪♪ というわけで考えついたメニューです。 <3人分> -材料- 牛…